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天津上门按摩,每天15分钟精油按摩,减轻经期不适

天津上门按摩,每天15分钟精油按摩,减轻经期不适

很多女性一来M就出现各种不适症状,心情烦躁、小腹坠胀、甚至痛经。小编向你力荐几款香精油,用香精油按摩可有效缓解女性经期各种不适,还能改善提高睡眠质量。
精油按摩
精油按摩
  韩国科研人员发现,经期前的妇女每天做15分钟的精油按摩,经期各种不适感将减少50%。
  用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩,通常可以很快地化解通经。除了能稍减身体上的疼痛之外,精油还可以照顾到情绪上的问题。
  抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、熏衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效,也就是说,这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。
  经血流量正常或偏高的妇女,要避免使用这类精油来治疗痛经,以免误使经血流量增大。这类精油包括:快乐鼠尾草、没药和鼠尾草,而其他像罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。
  有些妇女的经血流量总是特别多,这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理,因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期,相反的,它可以调整月经周期,还具调顺子宫的效用。
  同时,痛经有时会伴随便秘的发生,可以选用的精油有以下几种:洋甘菊、丝柏、天竺葵、熏衣草、鼠尾草、薄荷、马郁兰、玫瑰、迷迭香。

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